【わたしの100冊】ずっとやりたかったことを、やりなさい

私たちは おどろくほど さまざまな方法で 自分をいじめようとする。 自分の本当の力に気づきはじめると 目の前に広大な可能性が開かれる。 それが私たちを脅かすのだ。 それゆえ私たちは 成長の速度をゆるめるために 障害物に手を伸ばす。 「失敗を恐る以上…

うつ病への手紙

ムリをすると、 心がこわれることを知りました。 心から「進みたい」と 思った道を歩きたい。 もう、自分に ウソをつきたくない。 もっと、 わがままになって、いい。 Photo by Filip Zrnzević on Unsplash あなたは、 いろんなことを教えてくれました。 あ…

【わたしの100冊】一汁一菜でよいという提案

暮らしにおいて大切なことは、 自分自身の心の置き場、 心地よい場所に帰ってくる 生活のリズムを作ることだと思います。 その柱となるのが食事です。 食材に触れて料理すると その背景にある自然と つながっていることになる。 ハッとするような言葉の数々…

「ごめんなさい」と「ありがとう」

心の庭に 「ありがとう」の花を 植えていくことも大切だが、 「ごめんなさい」と言いながら 雑草を抜いていくことも大切だなって、 ふと思いました。 Photo by NeONBRAND on Unsplash 誰の言葉か 忘れてしまったが、 Hurt people hurt people. Free people f…

心のキズを、いやして、行く

「心のキズを いやすために39」を まとめているときに、ふと思いました。 思い出すだけでキズつくこと、 思い出すだけで落ちこむことを なんで、何度も何度も思い出すのだろう? その「こたえ」は、 人によって違うかもしれません。 わたしの場合、もしかし…

【インタビュー30】迷子になって遊んでみる

ポッドキャスト名:Impact Theory with Tom Bilyeu エピソード名:#71 Kevin Kelly on The Power of Being Lost 成功の定義 Finding yourself. 自分に対する 理解を深めていく。 自分が何者なのかを知り、 その通りに生きることができたら、 もう、それだけ…

そのアドバイスは、心に響く?

たとえば、誰かが自分の家に来て 「家具の配置を変えてみたら?」と提案する。 「うん、 変えてみても、いいかも。 気分転換になって、いいかも」 「今の配置、なんとなく 違和感があったんだよね」 素直に そう思えたら、 変えてみるのも いいかもしれませ…

「幸せな思い出」をありがとう

思い出すだけで 幸せになれる 思い出があります。 Photo by Robert Collins on Unsplash 誰も、ここに、いないけど、 あたたかい気持ちで 心がいっぱいになる。 だから、 ありがとう。 みんな、元気に してると、いいな。

2020年スタート!

「楽しい気持ち」が 何かスゴいことを連れて きてくれるような気がします。 自分にとって「幸せエネルギー」を 生みだしてくれることは、なんでしょう? もっともっと そっちに向かって、行こう...。 Photo by Jackson David on Unsplash あけまして おめで…

【わたしの100冊】夢の叶え方を知っていますか?

2回目に読んだとき、 ふと思いました。 もしかしたら、 自分の夢は、もうすでに 叶っているのかもしれない...。 あとは、この「夢」や 「幸せ」を育てていくだけで、 いいのかもしれない。 一瞬で 見える世界が変わりました。 たとえば、 「広い畑」が夢だと…

ふと思ったことを記録していく

頭は、 いろんなことを考える。 いろんなことを思いつく。 それは、 くだらない雑念だったり、 「あれ忘れちゃダメだよ」 というリマインダだったり、 「元気かな?」と 誰かのことを思い出したり。 ふと思ったことは、 浮上しては、流れて 消えていきます。…

誰かが選んでくれた、贈りもの

Photo by Anthony Cantin on Unsplash 部屋の片づけをしていたら、 いつか誰かにもらったものが出てきた。 私のために 選んでくれたもの。 ありがとうございます。

何もしたくないときに、やることリスト

良い意味で色んなんことが 「どうでもいい」と思えて 心が解放された後には、 「何もしたくない」フェーズが やってくるかもしれません。 何もしたくないときは、 何もしなくていい。 でも本当に1日中 何もしないわけではない。 この無気力な状態から 抜け出…

【インタビュー30】本当に大切な、いくつかの決断

ポッドキャスト名:The Tim Ferriss Show エピソード名:#361: Jim Collins クリエイティブな1000時間 50% on new intellectual creative work. 30% on teaching 20% on other stuff that has to get done 1000 creative hours in a year, minimum 尊敬して…

「不安」と「感謝」

たまに 大きな不安に のみこまれそうになる。 そんなときは、 とりあえず、深呼吸。 Photo by sean Kong on Unsplash いつか誰かが 教えてくれた。 「不安」と「感謝」は 心のなかに、同時には 存在できないのだと。 だから、 とりあえず深呼吸して 心を整え…