「不安」と「感謝」

  

たまに

大きな不安に

のみこまれそうになる。

 

そんなときは、

とりあえず、深呼吸。

 

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Photo by sean Kong on Unsplash

 

 

いつか誰かが

教えてくれた。 

 

「不安」と「感謝」は

心のなかに、同時には

存在できないのだと。

 

 

だから、

とりあえず深呼吸して

心を整える。

 

 

そうしたら

「ありがとう」を探して

言ってみよう。

 

 

暴れていた「不安」は、

少しずつ

おとなしくなっていく...。