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子どものときの風

ときどき、子どものころを 思い出すような風がふいてきます。 Photo by Nadia Jamnik on Unsplash その風がふくと、 子どものころの とても幸せだったときの 感覚が、身体に戻ってきます。 そういうことって、 ありませんか? 子どものときに住んでいた場所…

今週のテーマ

一週間ごとに テーマを決めても おもしろいかもしれません。 たとえば、 今週のテーマは「太陽」 一週間、太陽の存在や ありがたみを意識してみる。 Photo by Anders Jildén on Unsplash 太陽の光のおかげで、 朝、気持ちよく起きて 出かけることができる。 …

3つの「ありがとう」

目を閉じて 呼吸を整える。 Photo by Annie Spratt on Unsplash 今までの人生のなかで 感謝していることを3つ考えてみる。 1つずつ、 そのときの状況を思い出してみる。 両手を胸にあてて、 そのときに感じた気持ちを もう一度感じてみる。 ゆっくりと 呼…

うつ病への手紙

ムリをすると、 心がこわれることを知りました。 心から「進みたい」と 思った道を歩きたい。 もう、自分に ウソをつきたくない。 もっと、 わがままになって、いい。 Photo by Filip Zrnzević on Unsplash あなたは、 いろんなことを教えてくれました。 あ…

「ごめんなさい」と「ありがとう」

心の庭に 「ありがとう」の花を 植えていくことも大切だが、 「ごめんなさい」と言いながら 雑草を抜いていくことも大切だなって、 ふと思いました。 Photo by NeONBRAND on Unsplash 誰の言葉か 忘れてしまったが、 Hurt people hurt people. Free people f…

「幸せな思い出」をありがとう

思い出すだけで 幸せになれる 思い出があります。 Photo by Robert Collins on Unsplash 誰も、ここに、いないけど、 あたたかい気持ちで 心がいっぱいになる。 だから、 ありがとう。 みんな、元気に してると、いいな。

誰かが選んでくれた、贈りもの

Photo by Anthony Cantin on Unsplash 部屋の片づけをしていたら、 いつか誰かにもらったものが出てきた。 私のために 選んでくれたもの。 ありがとうございます。

「不安」と「感謝」

たまに 大きな不安に のみこまれそうになる。 そんなときは、 とりあえず、深呼吸。 Photo by sean Kong on Unsplash いつか誰かが 教えてくれた。 「不安」と「感謝」は 心のなかに、同時には 存在できないのだと。 だから、 とりあえず深呼吸して 心を整え…

新しい1日

Photo by Siddharth Kothari on Unsplash 新しい1日に ありがとうございます。 新しい気持ちで また出発していけることに ありがとうございます。

ある日の日記

おにぎり屋さんの おばさんが、 とてもステキな笑顔で 接してくれました。 ジュース屋さんの お姉さんが、 作ってくれた いちごミルクも とても美味しかった。 ほしかったデザインの手帳も 1つだけ残っていて、 買うことができました。 Photo by Jonathan D…

夏の雨

夕立のあと、 くもから太陽が出てくる。 Photo by Trevor Gerzen on Unsplash すべてがオレンジ色に 光って見える。 キレイ...。 雨が降ったおかげで すずしくなり、過ごしやすかった。 最近ずっと 暑い日が続いていたから。 めぐみの雨、 ありがとうござい…