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something beautiful...

心に美しく触れるものを求めて... something that touches your heart in a beautiful way...

質の良い睡眠のため、寝る前にできること7つ

http://www.kdhamptons.com/best-bedtime-rituals-how-to-fall-asleep-faster-wake-up-more-refreshed/ こんにちは、kanataです。 今回は、前回の記事に引き続き、睡眠について。 質の良い睡眠のためにできることは様々だけど、この記事では、英語でいう「Be…

生産性を上げる5つの方法

こんにちは、kanataです。 今日は生産性を上げる5つの方法について書いて(要約して)いきたいと思います。もとの英文記事はこちら 計画を立てる 1日のはじめに計画を立てる。1時間ごとの計画でもいいし、TO DOリストのようにタスクごとにまとめてもいい…

集中力が切れたらやること7つ

この前、頭痛で苦しんでいた。色んなことを考えすぎて神経が疲れていたのだと思う。たまに、このようなことになるけど、そういう時はもう何も考えないようにしている。もしくは、頭を使って考えるということを、しなくていいようなことをする。集中力が切れ…

10000時間ルール

Malcolm Gladwell の Outlier という本を読んだ。飛び抜けて成功する人とそうでない人の違いを様々な事例と共に説明してくれる。その中でも「10000 hour rule」という章が特に印象的だった。 どんな分野(芸術、スポーツ、科学など)や職種(営業、サービス業、…